À l’écoute de son corps, on travaille en conscience avec la respiration. On pratique des étirements pour améliorer la souplesse et délier les articulations.
On cherche aussi à renforcer les muscles profonds de postures, ce sont des exercices simples dont l’intention est de trouver l’alignement des différentes parties de son corps et l’auto-grandissement, en donnant des informations de direction.
Avec la musique, c’est un moment pour soi de détente et de plaisir à partager !
Adulte
Lundi de 19h à 20h30 / 250€
