Atelier Qi Gong
Mouvements lents, respiration profonde, énergie qui circule… Le Qi Gong est un art du bien-être venu de Chine, qui harmonise le corps et l’esprit. Avec Myriam, on prend le temps de se poser, de se reconnecter à soi, de retrouver souplesse et vitalité en douceur. Accessible à tous, cet atelier vous offre un moment hors du temps, où chaque geste devient source d’équilibre. Un souffle après l’autre, retrouvez votre énergie intérieure. Adulte Samedi 14h à 17h / 300€ ( 11 ateliers) Pause pour l’activité Qi GongNous faisons une petite pause sur les séances de Qi Gong, faute de participants suffisants pour le moment. Un stage sera proposé au printemps (avril) afin de mesurer l’intérêt et envisager une reprise régulière l’année prochaine. Merci à toutes les personnes qui ont participé jusqu’ici pour leur belle énergie et leur curiosité 🙏
Maintien
Et si on reprenait un peu de hauteur ? Posture, élégance, tonicité… Valérie vous accompagne avec douceur et précision pour retrouver un corps aligné, un dos plus solide et une démarche assurée. Au fil des séances, on renforce en finesse, on respire mieux, et on se tient (enfin) droit sans y penser ! Un cours tout en subtilité, pour se sentir bien dans son corps… et dans ses baskets (ou ses talons !). Adulte Mardi 9h30 à 11h00 / 236€
Sophrologie Holistique
Et si vous preniez enfin un moment pour souffler ? Christine vous guide dans une approche globale du bien-être, où corps, émotions et esprit retrouvent leur juste équilibre. Respiration, visualisation, détente profonde… la sophrologie holistique vous aide à mieux gérer le stress, à vous reconnecter à vous-même, et à cultiver la sérénité au quotidien. Un espace pour se poser, s’écouter, se recentrer… et repartir plus léger(ère). À tester sans modération, juste pour voir… comme ça fait du bien. Adulte Jeudi 18h30 à 20h30 / 178€ ( une semaine sur deux) Dates : 18/09, 2/10, 16/10, 6/11, 20/11, 4/12, 18/12, 8/01, 22/01, 5/02, 5/03, 19/03, 2/04, 30/04, 21/05, 4/06, 18/06
Yoga
Prenez une pause, déroulez votre tapis… et respirez. Avec Julien, le yoga devient un moment à soi, pour relâcher les tensions, retrouver de la souplesse (du corps et de l’esprit), et cultiver un équilibre intérieur durable. Postures, respiration, recentrage : chacun avance à son rythme, sans pression, dans une ambiance calme et bienveillante. Que vous soyez yogi débutant ou habitué des salutations au soleil, venez faire du bien à votre corps… et à votre esprit. Adulte Lundi 9h à 11h / 365€Vendredi 9h à 11h / 365€ Un souffle, un mouvement… et le calme s’installe. Avec Mélanie, le yoga se pratique dans la douceur et l’écoute de soi. On apprend à se recentrer, à délier les tensions, à habiter pleinement son corps. Entre postures accessibles, respiration consciente et relaxation profonde, chaque séance devient une parenthèse pour ralentir, se reconnecter et repartir apaisé(e). Pas besoin d’être souple : venez comme vous…
