Atelier Qi Gong
Mouvements lents, respiration profonde, énergie qui circule… Le Qi Gong est un art du bien-être venu de Chine, qui harmonise le corps et l’esprit. Avec Myriam, on prend le temps de se poser, de se reconnecter à soi, de retrouver souplesse et vitalité en douceur. Accessible à tous, cet atelier vous offre un moment hors du temps, où chaque geste devient source d’équilibre. Un souffle après l’autre, retrouvez votre énergie intérieure. Adulte Samedi 14h à 17h / 300€ ( 11 ateliers) Pause pour l’activité Qi GongNous faisons une petite pause sur les séances de Qi Gong, faute de participants suffisants pour le moment. Un stage sera proposé au printemps (avril) afin de mesurer l’intérêt et envisager une reprise régulière l’année prochaine. Merci à toutes les personnes qui ont participé jusqu’ici pour leur belle énergie et leur curiosité 🙏
Gym Douce-Stretching-Pilates
Prenez un moment rien que pour vous… Respirez, étirez, renforcez, tout en douceur. Gyslaine vous accompagne avec bienveillance pour délier le corps, améliorer votre posture et retrouver mobilité et sérénité. Un cocktail de douceur et d’efficacité, à consommer sans modération – et sans courbatures inutiles ! Accessible à tous, quel que soit votre niveau ou votre souplesse du jour. Lundi 9h à 10h (Intermédiaire) / 190€Lundi 10h15 à 11h15 (Débutant,Intermédiaire) / 190€Lundi 18h30 à 19h30 (Débutant,Intermédiaire) / 190€Jeudi 9h à 10h (Débutant,Intermédiaire) / 190€
Danse Salsa Bachata
Ambiance caliente garantie ! Que vous soyez plutôt salsa endiablée ou bachata tout en douceur, Mylène vous emmène dans un tourbillon de rythmes latinos. En solo ou en duo, venez apprendre les bases, gagner en fluidité et surtout… prendre du plaisir à danser ! Ici, on oublie les pas comptés dans la tête : c’est le corps qui parle, le sourire qui guide. Un cours pour se déhancher, se détendre et peut-être… faire quelques rencontres en musique ! 👉 vice championne de France de salsa,👉 demie finaliste à la 8ème place à la coupe du Monde de Salsa, 👉demie finaliste aux championnats d’Europe,👉 sélectionnée pour les championnats du monde en Colombie ainsi de nombreux autres titres régionaux……👉Championne de France en titre salsa couple. Adulte Mercredi 19h45 à 20h45/ 200€
Danse Lady Style
Envie de danser avec élégance, assurance et un brin de glamour ? Le Lady Style, c’est l’art de bouger en mettant en valeur sa féminité, sa posture et son charisme. Guidée par Mylène, on apprend à se tenir, à se sentir belle, à enchaîner les pas avec style… et à s’amuser ! Talons ou baskets, chacune avance à son rythme dans une ambiance bienveillante et pleine d’énergie. Laissez parler votre allure : ici, c’est vous la star du dancefloor ! Adulte Mercredi 21h00 à 22h00 / 200€ (réservé aux filles)
Gymnastique Rythmique
Rubans qui volent, cerceaux qui tournoient, ballons qui dansent… bienvenue dans l’univers poétique et sportif de la Gymnastique Rythmique ! Avec Pauline, grâce et coordination sont au rendez-vous dans une ambiance à la fois exigeante et bienveillante. Ce cours mêle souplesse, expression corporelle et manipulation d’engins, le tout en musique. Idéal pour développer confiance, posture et sens artistique. Le petit plus ? Même les rubans ont le droit de faire des nœuds au début ! Enfant Mardi 16h45 à 17h45 (5 – 7 ans) / 215€Mardi 17h45 à 18h45 (7 – 8 ans) / 215€Jeudi 16h45 à 17h45 (9 – 11 ans) / 215€Jeudi 17h45 à 18h45 (10 – 13 ans) / 215€
Dessin Manga
Passionné(e) par les grands yeux expressifs, les cheveux en bataille et les univers fantastiques ? Ce cours est fait pour vous ! Avec Céline, on apprend à créer ses propres personnages, à maîtriser les bases du dessin manga, et surtout à laisser libre cours à son imagination. Que vous soyez fan de shōnen, shōjo ou que vous dessiniez pour le plaisir, chacun avance à son rythme dans une ambiance détendue et inspirante. Crayons en main, c’est parti pour votre aventure graphique ! Enfant Mercredi 14h00 à 15h30 ( 9/13 ans ) / 208€Mercredi 15h30 à 17h (9/13ans) / 208€
Couture
Aiguilles, fils et bonne humeur au programme ! Que vous soyez débutant(e) ou passionné(e) de couture, Sophie vous guide pas à pas pour donner vie à vos projets : ourlets rebelles, sacs malins, jupes qui tournent ou cadeaux faits main. Dans une ambiance chaleureuse, on pique, on découd (parfois), on apprend (souvent) et surtout, on repart fier(ère) de ce qu’on a créé. Et non, le fil de la machine ne fait (presque) plus peur après quelques séances ! Adulte Mardi 19h00 à 21h30 / 322€
Danse Classique
Entre grâce, rigueur et légèreté, la danse classique allie technique et poésie. Avec Valérie, on découvre (ou redécouvre) les fondamentaux : positions, ports de bras, travail à la barre et variations tout en finesse. Que vous soyez petit rat ou grand rêveur, chaque cours est un pas vers l’élégance, le dépassement de soi… et le plaisir de danser. Dans une ambiance bienveillante et exigeante, chacun évolue à son rythme, sur la pointe… ou presque ! Ados & Adulte Mercredi 17h30 à 19h00 (A partir de 12 ans) / 235€ EnfantMercredi 14h00 à 15h00 (Initiation / 6-7 ans) / 198€Mercredi 16h00 à 17h15 (Niveau 1 / 7-8 ans) / 216€ Baby Mercredi 11h00 à 12h00 (Éveil / 4-5 ans) / 181 €
Danse Contemporaine
Ici, on danse avec tout le corps… et un peu avec l’âme aussi. La danse contemporaine, c’est explorer le mouvement, jouer avec l’espace, le sol, le silence… et parfois même l’imprévu. Guidé(e) par Valérie, vous apprendrez à écouter votre corps, à exprimer vos émotions, à oser le geste juste, libre et personnel. Un cours pour se découvrir autrement, se défouler artistiquement, et savourer l’instant. Pas de format imposé, juste l’envie de bouger autrement. Enfant Mercredi 15h00 à 16h00 (à partir de 6 ans) / 198 €
Country Line Dance
Envie de voyager sans bouger de vos bottes ? Enfilez votre plus beau chapeau (ou pas !) et rejoignez Annie pour une parenthèse made in USA. Sur des rythmes entraînants, découvrez ou redécouvrez la Line Dance, cette danse en ligne conviviale et accessible à tous. Seul(e), entre ami(e)s ou en duo, venez bouger au rythme du Far West… sans quitter la salle ! Bonne humeur, coordination et ambiance chaleureuse garanties – le tout avec un soupçon d’humour et beaucoup de plaisir. Adulte Lundi 19h00 à 21h00 (Novices Intermédiaires) / 71€ -> Eligible Pass CultureMercredi 18h00 à 19h00 (Débutants) / 71€ -> Eligible Pass CultureMercredi 19h00 à 21h00 (Débutants 2éme et 3éme année) / 71€ -> Eligible Pass Culture
